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つま先立ちで痩せる

毎日の生活の中でちょっと心がけるだけで、足痩せの効果があるのがつま先立ちです。エクササイズとして行うと続かなくなりますので、自宅で家事をしているときなど、つま先だちになってみましょう。つま先立ちをすることで、特にふくらはぎのダイエットになります。余分な脂肪を減らす効果がありますので、太いふくらはぎのダイエットにはお勧めです。そしてこの効果と同様なのが、高いヒールの靴を履くことです。

しかしあまり長時間はいていると、足が疲れる原因やむくみの原因となりますので気をつけて下さい。出かけるときにフラットシューズではなく、パンプスを履くことで、足に付加がかかりますので、ダイエット効果もあり、綺麗な足痩せをすることが出来ます。そして高いヒールの靴を履いていると、足首が細くなる効果もありますので、痩せる効果もあり、そしてパンプスは足を細く見せる効果もありますので、下半身全体が気になるときは、ヒールの靴を履くようにしましょう。足を綺麗に見せるコツの一つです。

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