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シャワーダイエットで超カンタン！毎日続けられるダイエットの新習慣 | 部分痩せダイエット情報
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シャワーダイエットで超カンタン！毎日続けられるダイエットの新習慣
マッサージは手が疲れるし、いっつもめんどくさくなっちゃう・・・そんな人にとってもオススメな【シャワーダイエット】いつもマッサージする部分に、シャワーをあてるだけ◎湯船につからなくても、いつものシャワーの使い方を変えるだけで、疲れ・むくみが解消できちゃう！超カンタンな新習慣をご紹介！
「キレイはお風呂から」
なーんて言葉、1度は耳にしたことがあるはず。
血流が良くなり、体内の老廃物や疲労物質の除去、コリがほぐれ疲れが取れます。
体の中に溜まった毒素を、汗と一緒に体外に放出するデトックス効果があります。
シャワーダイエットは、いつもマッサージしている部分に
シャワーをあてるだけでカンタンにできるんです。
ャワーダイエットでは
シャワーの”温度差”が重要です。
・温水シャワー
・冷水シャワー
これを交互にあてていきましょう。
・耳の上辺り
・うなじの上〜下の方
じんわりと
シャワーをあてていきましょう。
耳の裏
↓
首筋
↓
鎖骨あたり
上〜下に向かって
シャワーをあてていきましょう。
おなか部分！
おへその周りをグルグルと。
温度差に刺激されて便秘にも良い効果が期待できます！
カラダのむくみが解消されていくことによって
だんだんと細くなります！
是非新しい習慣として取り入れてみよう！
また、部分痩せのボニックもお風呂で使えますので、
併用してみるといいかも！
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