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部分痩せダイエット!モデル体型になりたい!人気EMS腹筋マソーン【ボニック(BONIC)】を徹底的に研究!


ボニック


超音波&EMSのWパワーでボディメイク!「ボニック」


健康ダイエット!

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1. 背筋を伸ばしてイスにすわり、両脚を交差させる
2. 手のひらを内もものつけ根部分に入れる
3. 内ももの肉を上に持ち上げながら外側に引っぱる(手の位置は内もものつけ根のまま)
4. 3の状態のまま、内股を締めるように閉じる。これを左右各30回行う

追加!

夏までに絶対に痩せる!

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