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骨盤の歪みが原因!太ももがドンドン太る!?

骨盤の歪みが原因で太ももはどんどん太くなる!

骨盤が歪むと太ももが太くなるメカニズムは、骨盤が開くことによって骨を支えている筋肉がゆるみ、使わなくなることによってそこに脂肪がつくという悪循環が起きています。

太ももの内側に脂肪がついている場合は、重心が外側になっています。内転筋(太ももの内側の筋肉)を使わないことによって内転筋が衰え、内側に脂肪がついていきます。

さらに、からだの重心が外側になることによって、骨盤がゆるみ、他の筋肉もゆるんでしまい、外側や前側にも脂肪がつくという悪循環になるのです。

こんな人は骨盤の歪みが原因!

靴の底が外側からすり減っている→骨盤が外に開いている
靴の底が左右片方だけ減っている→骨盤が歪んでいる
気がつくと姿勢が悪い、猫背になっている
椅子に座るときについ脚を組んでしまう
鞄をいつも同じ肩にかけてしまう
何もないところでよくつまづく
長時間の正座ができない
立っているときにどちらか一方の脚に重心をのせてしまう

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