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部分痩せダイエット!モデル体型になりたい!人気EMS腹筋マソーン【ボニック(BONIC)】を徹底的に研究!


ボニック


超音波&EMSのWパワーでボディメイク!「ボニック」


ダイエット情報!

参考
至急助けますっ。1週間で本気の見た目痩せ叶えよう! | 部分痩せダイエット情報

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至急助けますっ。1週間で本気の見た目痩せ叶えよう!

あと1週間でどうにかして痩せたい…誰でもそう思ったことはあるはず。見た目だけでいいから早く痩せなきゃいけない、そんなピンチを救います!1週間で無理せず本気で見た目痩せを叶える方法教えます!「もしかして痩せた?」って聞かれちゃうかも!

■本気の見た目痩せ、始めましょう!
1週間でなんとか見た目だけでも痩せたい…
そんな女の子を助けちゃいます!

この1週間、本気で見た目痩せてみせます♡

■禁酒

大好きなお酒もこの1週間は禁止ですっ!
烏龍茶にしましょう。脂肪の吸収を防いでくれる♪

飲み会もあるし、飲まないなんてノリが悪いと思われちゃう〜なんて人も1杯に止めておきましょう。
その時は「ウーロンハイ」。焼酎は太りにくいアルコールのひとつなんです。

■間食やめよう!
間食は無し!言うまでもなく太ります!
1週間くらい我慢する力、あなたにはあるはず☆

■炭水化物を控える
炭水化物を控えます。1日1回だとベスト。摂るタイミングは朝か昼にすると◎
ちゃんと30回程度よく噛んで食べましょう♪

無理のない範囲で控えることが大切!

◆半身浴しよう
シャワーだけの生活になってませんか?
やっぱり半身浴はダイエットには良いんです!

お風呂で痩せる!
温度
38〜39度のちょっとぬるめのお湯に浸かりましょう!
そのほうが入浴時間も長く出来て体はポカポカしますよ!
足を延ばして浴槽に座った時、ちょうどみぞおちに水面が当たるくらいの量にします。

上半身を冷やすと元も子もありません!上半身は濡らさないように気をつけてください♪乾いたタオルを肩にかけると保温効果◎です。
入浴時間は20分以上です!それより短いと半身浴の効果は得られないんですよ。
温度設定が適切なら心地よく浴槽に浸かっていられるはず

◆水分補給!
入浴前後は必ずコップ一杯分の水分を補給しましょう。
入浴中も喉が渇いていなくても、体が温まってきたと思ったところで少しずつ水分補給をしたほうが良いです!

◆朝の即効顔痩せ!耳つぼダイエット!
人差し指の腹で3秒程度押さえましょう。強さは気持ちいいくらい。左右それぞれ5回程度繰り返します。
顔のむくみやくすみに効きます☆

ダイエットがんばりましょう!

▼ボニック公式はこちら

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