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ダイエット速報まとめ

冬に溜め込んだ脂肪を退治しよう

部分痩せにも効果絶大!肩甲骨ストレッチの方法!

自宅で簡単にできるストレッチで、十分に効果はあります。
ぜひ、取り入れてみましょう。

1.ストレッチのポイント

2.前回し

後ろ回しは、上記の要領で引き上げた左の肩を、体の後ろへ落とします。
これを同様に両肩で行ってください。

3.肩甲骨を左右にひねる

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