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冷え性の女子は注意!デブの要因に? | 部分痩せダイエット情報


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冷え性の女子は注意!デブの要因に?

もしかして冷え性ですか?冷え性とは、肩こり、頭痛をもたらし、風邪をひきやすくなり、集中力が低下して…。さらには、肌荒れしたり、太りやすくセルライトができてしまうんです。気をつけたいですよね。

冷え性の原因

・衣服等からの要因
 最近はボディラインにぴったりとした服がはやってます。
 窮屈な服を着るという事はそれだけ、身体に圧迫をかけるという事。
 毛細血管へ血液を運ぶ妨げになります。
 ゆるい衣服を着ている人ときつい服を着ている人とでは、
 体温の上昇の仕方が違うという事が実験でも立証されているそうです。

・食生活の要因
 これは現代人がとても好んで食べる物ばかりです。
 例えばファーストフード、チョコレートなどのお菓子。

・エアコン等の機器
 人の身体は、その季節、温度、気候に対して体内温度を調節する機能があります。
 しかしクーラーや暖房の設備に頼りすぎていると、
 神経機能が鈍って、情報がうまく伝えられなくなり、自立神経がうまく機能しなくなります。

・運動不足・筋力の低下
 運動不足は身体の代謝を低下させ、血液の循環を悪くさせます。
 また筋力が低下する事によってエアコン等に対する免疫力が弱り、
 自律神経がうまく働かず、毛細血管を収縮させる原因となります。

冷え性をそのままにしていると、どうなる?

・免疫力が低下し、風邪をひきやすくなる
・ 胃腸の働きが低下し、便秘や下痢を繰り返しやすくなる
・ ニキビができたり肌がくすむなど、肌荒れがおこる
・生理痛が重くなる
・血行不良から老廃物が滞りやすくなり、肩こりに
・太りやすく、セルライトが出来やすい

体内の循環を良くするのに、お風呂でのマッサージが効果的!

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