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部分痩せダイエット!モデル体型になりたい!人気EMS腹筋マソーン【ボニック(BONIC)】を徹底的に研究!


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朗読ダイエット【ためしてガッテン!】

読書好きにはおすすめのダイエット方法ですね。

◆やり方解説

立ち上がった状態で、ゆっくり息を吐きながら腹式呼吸を意識して、好きな本を朗読するダイエット方法です。

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