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ダイエット速報まとめ

朗読ダイエット【ためしてガッテン!】

読書好きにはおすすめのダイエット方法ですね。

◆やり方解説

立ち上がった状態で、ゆっくり息を吐きながら腹式呼吸を意識して、好きな本を朗読するダイエット方法です。

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