~GXg[KItBX

部分痩せダイエット!モデル体型になりたい!人気EMS腹筋マソーン【ボニック(BONIC)】を徹底的に研究!


ボニック詳細はコチラ


ダイエット情報!

参考
老化&肥満の原因あり!今すぐ消して!電気つけっぱなしがおブスの元 | 部分痩せダイエット情報

a:3425 t:2 y:0

老化&肥満の原因あり!今すぐ消して!電気つけっぱなしがおブスの元

一人暮らしの女性にありがちな、電気をつけっぱなしで寝てしまうこと。これ、1度は誰もがやってしまったことがあるのでは?実はこれ、老化と肥満がやってくる最悪の睡眠なんです(泣)寝ることは、とっても良い天然の美容法ですが、電気をつけっぱなしで寝ると悪いことがたくさんあったんです

■老化を進める原因に!

実は、電気つけっぱなしは老化を進める原因に!

蛍光灯の光は、あたっている時間にお肌がどんどん老化!

しかも、蛍光灯の中にも紫外線が含まれているんです☆

実は蛍光灯が当たっている時間、お肌はどんどん老化しています。実は蛍光灯の光にも紫外線が多く含まれています。その間にも、外出して紫外線を浴びてるのと同じように、コラーゲンを破壊しています。

電気つけっぱなしは、食欲を抑えてくれるセロトニンを低下させ、
食欲を増進させ、肥満に繋がるんです!

夜間の豆電球使用によって、肥満のリスクが高まる点が指摘されています。

■脂肪燃焼ホルモンも低下

電気をつけっぱなしで寝ることは、
脂肪燃焼ホルモンである、成長ホルモンをの
分泌も抑制してしまい、

当然、肥満の原因に!
気になるお腹周りや腰周りの脂肪をなくしたいのなら、毎日きちんと電気を消し、
まっくらな状態のままでお休みする必要がありそうです。

■心身の病気になるリスクも!
電気のつけっぱなしは
老化や肥満の原因だけでなく、
うつ病などの心身の病気のキケンも!

海外で発表された学術記事で、うつ病にかかっている人の寝室は人工照明が明るいという傾向が発表されているそうです。
うつ病を予防する観点からも、就寝時には照明を暗くしておくほうがよさそうですね。

女性に注目してほしいのはここ☆
なんと、電気のつけっぱなしで
乳がんの危険性が高まってしまうんです!

これは、照明のお話なので、睡眠だけに
限ることではないですが、
女性なら気を付けたいですね!

◆研究によっても実証されてる?!
2013年にバウアー氏が行った研究”において、”ショッピングセンターや自宅、道路照明などの人工的な照明が多い都市部で暮らす女性は、乳がんのリスクが高まると判明”しています。これ自体は睡眠に関するものではありません。

実は、電気のつけっぱなしによって
肥満症や糖質依存症の割合が増えているという
実験結果もあるほど、
電気のつけっぱなしは肥満の原因に!
豆電球程度の明かりをつけて眠る人達は、非常に高い割合で肥満症や脂質異常症といった病気を有していたそう。なんと、暗い環境で眠る人に比べ1.9倍もの割合だったのだとか!

電気を消すだけでいいんです!
疲れて寝る前も、電気だけは
消して眠りましょう◎

ダイエットがんばりましょう!

▼ボニック公式はこちら

powered by Quick Homepage Maker Mobile 2.14
based on PukiWiki 1.4.7 License is GPL. QHM

gAtB